نصائح رمضانية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح رمضانية 829894
ادارة المنتدى نصائح رمضانية 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نصائح رمضانية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح رمضانية 829894
ادارة المنتدى نصائح رمضانية 103798

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
★ ツ أهلا و سهلا بكم ... نتمنى نشوف مشاركتكم الدائمة ツ ★

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» أين أنتم أصدقائي
نصائح رمضانية Empty30/5/2020, 02:34 من طرف عبد الحميد الجزائري

» اتمنى ان تكونوا بخير يا أهل المنتدى
نصائح رمضانية Empty6/5/2016, 21:26 من طرف صبر الإيمان

» عيدكم مبارك و سعيد
نصائح رمضانية Empty21/7/2015, 13:50 من طرف صبر الإيمان

» دعائكم معنا لاصحاب BAC et BEM
نصائح رمضانية Empty1/7/2015, 20:56 من طرف صبر الإيمان

» أمـــــــــــــــــلي جريح
نصائح رمضانية Empty30/6/2015, 03:50 من طرف العاشق الحزين

» السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نصائح رمضانية Empty30/6/2015, 02:45 من طرف aguero

» فضل قول لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
نصائح رمضانية Empty30/6/2015, 02:43 من طرف دلوعة

» تهانينا لأبناءنا الناجحين في امتحان نهاية مرحلة التعليم الابتدائي
نصائح رمضانية Empty28/6/2015, 17:10 من طرف جوهرة الحياة

» اللهم بلغنا رمضان
نصائح رمضانية Empty28/6/2015, 16:54 من طرف صبر الإيمان

» دعاء دخول شهر رمضان
نصائح رمضانية Empty10/6/2015, 22:24 من طرف aguero

» بطاطة كوكوط من مطبخي
نصائح رمضانية Empty5/6/2015, 13:47 من طرف kamy samia

» طورطة بالليمون والكراميل
نصائح رمضانية Empty4/6/2015, 19:03 من طرف kamy samia

»  مادلين خفيف وبنين
نصائح رمضانية Empty4/6/2015, 18:53 من طرف kamy samia

» البطاطس المنفوخة
نصائح رمضانية Empty4/6/2015, 00:41 من طرف kamy samia

» إياك و الكذب في المشاعر
نصائح رمضانية Empty23/5/2015, 15:05 من طرف التائهة

» اشتقت لكم
نصائح رمضانية Empty13/5/2015, 23:46 من طرف nour

» معلومات قد تفيدك عزيزي العضو
نصائح رمضانية Empty26/4/2015, 18:36 من طرف أم كوثر

» مسالة للرابعة متوسط رياضيات
نصائح رمضانية Empty26/4/2015, 18:35 من طرف أم كوثر

» موضوع رياضيات 2 رابعة متوسط
نصائح رمضانية Empty26/4/2015, 18:34 من طرف أم كوثر

» رياضيات الرابعة متوسط (جملة معادلتين)
نصائح رمضانية Empty26/4/2015, 18:32 من طرف أم كوثر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

تصويت

نريد تصويتا عادلا بين الثلاثة..
نصائح رمضانية Bar_right33%نصائح رمضانية Bar_left 33% [ 100 ]
نصائح رمضانية Bar_right33%نصائح رمضانية Bar_left 33% [ 99 ]
نصائح رمضانية Bar_right34%نصائح رمضانية Bar_left 34% [ 102 ]

مجموع عدد الأصوات : 301

الساعة الآن


5 مشترك

    نصائح رمضانية

    نصائح رمضانية Empty نصائح رمضانية

    مُساهمة من طرف أم كوثر 25/7/2012, 12:59

    صوموا تصحوا- الرسول الأكرم صلى الله عليه وآله

    -الإفطار التمهيدي على بضع حبات من التمر مع كوب ماء أو من الجلاب أو قمر الدين أو صحن من الشورباء.

    - تناول الوجبة الرئيسية بعد أداء الصلاة على أن يكون هناك طبقاً أساسياً واحداً غير دسم وخالٍِِ من الدهون.

    -عدم النوم بعد الإفطار مباشرة لأنه يؤدي إلى سوء هضم وتكوّن الغازات.

    -تناول الفاكهة الطازجة بدل الحلويات بعد 3-4 ساعات من الوجبة الرئيسية، فهي تمد الجسم بالطاقة إضافة الى احتوائها على الفيتامينات والمعادن.

    - تناول الخضروات الطازجة بشكل يومي لأنها غنية بالألياف التي تمنع الإمساك وتزيد من مناعة الجسم.

    - اشرب الماء بعد الإفطار بساعة ونصف ،وذلك بإعتماد جرعات صغيرة متكررة مع فترة راحة بين الجرعة والأخرى وتجنب شرب الماء دفعة واحدة.

    -تجنب المواد الدسمة والدهنية لأن هضمها يستغرق وقتاً طويلاً وتضر بالقلب وتتكدس على جدران الشرايين وتسبب السمنة.

    - المشي قبل الإفطار بساعة ونصف،فرصة لا تعوض لحرق الدهون المتكدسة في الجسم منذ حوالي 11 شهراً مع شرب السوائل بكميات كافية خلال الليل.

    نتمنى لكم صياماً مقبولاً وإفطاراً صحياً.
    منقول

    نصائح رمضانية Empty رد: نصائح رمضانية

    مُساهمة من طرف الأمنيات 26/7/2012, 12:41

    طرح راااائع، قيم و مفييييد
    انتقاء موفق
    أختي الكريمة
    بوركت جهودك، و كللت أعمالك
    تحياتي و مودتي و تقديري الكبير
    المغرب وطني
    المغرب وطني
    عضو هام
    عضو هام


    المزاج : مريض
    الدولة : المغرب
    عدد المساهمات : 279
    تاريخ التسجيل : 27/01/2012

    نصائح رمضانية Empty رد: نصائح رمضانية

    مُساهمة من طرف المغرب وطني 30/7/2012, 22:19

    شكرا لك غاليتي على هذه النصائح

    تقبل الله منا ومنك

    تحياتي
    avatar
    ناصر حاتم
    عضونشيط
    عضونشيط


    المزاج : ماهو مزاجك اليوم؟
    الدولة : غير معروف
    آخر مواضيعي آخر مواضيعي :
    سمسار حياة
    تعالو معي ...لنكتشف اسرار هذا اللون..

    عدد المساهمات : 127
    تاريخ التسجيل : 26/03/2012
    العمر : 36

    نصائح رمضانية Empty رد: نصائح رمضانية

    مُساهمة من طرف ناصر حاتم 31/7/2012, 17:46

    جزاك الله خيرا اختي ونفع بك المسلمين
    نشكرك على هذا الموضوع المفيد
    ونسال الله تعالى ان يجمعنا واياك في جنة الفردوس
    امين
    سمير
    سمير
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    المزاج : ماهو مزاجك اليوم؟
    الدولة : غير معروف
    آخر مواضيعي آخر مواضيعي :
    حوار بينصابع اليد الخمسة

    عدد المساهمات : 320
    تاريخ التسجيل : 31/01/2012
    العمر : 34

    نصائح رمضانية Empty رد: نصائح رمضانية

    مُساهمة من طرف سمير 31/7/2012, 17:48


    جزاك الله كل خير موسوعه متكامله عن فعاليات الشهر ونصح جميل معه الف شكر .

      الوقت/التاريخ الآن هو 9/5/2024, 00:44