الصحة و الانسان 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الصحة و الانسان 829894
ادارة المنتدى الصحة و الانسان 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الصحة و الانسان 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الصحة و الانسان 829894
ادارة المنتدى الصحة و الانسان 103798

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
★ ツ أهلا و سهلا بكم ... نتمنى نشوف مشاركتكم الدائمة ツ ★

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» أين أنتم أصدقائي
الصحة و الانسان Empty30/5/2020, 02:34 من طرف عبد الحميد الجزائري

» اتمنى ان تكونوا بخير يا أهل المنتدى
الصحة و الانسان Empty6/5/2016, 21:26 من طرف صبر الإيمان

» عيدكم مبارك و سعيد
الصحة و الانسان Empty21/7/2015, 13:50 من طرف صبر الإيمان

» دعائكم معنا لاصحاب BAC et BEM
الصحة و الانسان Empty1/7/2015, 20:56 من طرف صبر الإيمان

» أمـــــــــــــــــلي جريح
الصحة و الانسان Empty30/6/2015, 03:50 من طرف العاشق الحزين

» السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الصحة و الانسان Empty30/6/2015, 02:45 من طرف aguero

» فضل قول لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
الصحة و الانسان Empty30/6/2015, 02:43 من طرف دلوعة

» تهانينا لأبناءنا الناجحين في امتحان نهاية مرحلة التعليم الابتدائي
الصحة و الانسان Empty28/6/2015, 17:10 من طرف جوهرة الحياة

» اللهم بلغنا رمضان
الصحة و الانسان Empty28/6/2015, 16:54 من طرف صبر الإيمان

» دعاء دخول شهر رمضان
الصحة و الانسان Empty10/6/2015, 22:24 من طرف aguero

» بطاطة كوكوط من مطبخي
الصحة و الانسان Empty5/6/2015, 13:47 من طرف kamy samia

» طورطة بالليمون والكراميل
الصحة و الانسان Empty4/6/2015, 19:03 من طرف kamy samia

»  مادلين خفيف وبنين
الصحة و الانسان Empty4/6/2015, 18:53 من طرف kamy samia

» البطاطس المنفوخة
الصحة و الانسان Empty4/6/2015, 00:41 من طرف kamy samia

» إياك و الكذب في المشاعر
الصحة و الانسان Empty23/5/2015, 15:05 من طرف التائهة

» اشتقت لكم
الصحة و الانسان Empty13/5/2015, 23:46 من طرف nour

» معلومات قد تفيدك عزيزي العضو
الصحة و الانسان Empty26/4/2015, 18:36 من طرف أم كوثر

» مسالة للرابعة متوسط رياضيات
الصحة و الانسان Empty26/4/2015, 18:35 من طرف أم كوثر

» موضوع رياضيات 2 رابعة متوسط
الصحة و الانسان Empty26/4/2015, 18:34 من طرف أم كوثر

» رياضيات الرابعة متوسط (جملة معادلتين)
الصحة و الانسان Empty26/4/2015, 18:32 من طرف أم كوثر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

تصويت

نريد تصويتا عادلا بين الثلاثة..
الصحة و الانسان Bar_right33%الصحة و الانسان Bar_left 33% [ 100 ]
الصحة و الانسان Bar_right33%الصحة و الانسان Bar_left 33% [ 99 ]
الصحة و الانسان Bar_right34%الصحة و الانسان Bar_left 34% [ 102 ]

مجموع عدد الأصوات : 301

الساعة الآن


+4
nour
هاجر المغربي
صبر الإيمان
nina mimmo
8 مشترك

    الصحة و الانسان

    nina mimmo
    nina mimmo
    عضونشيط
    عضونشيط


    المزاج : ماهو مزاجك اليوم؟
    الدولة : الجزائر
    عدد المساهمات : 118
    تاريخ التسجيل : 25/02/2012

    الصحة و الانسان Empty الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف nina mimmo 8/3/2012, 21:58

    فوائد وعادات صحيه للأنسان



    1- عادة شرب كأس من الماء الفاتر عند الاستيقاظ من النوم صباحاً، إذ إن هذه الكمية الضئيلة من الماء تنبه الأمعاء بعد ركودها، وتغسل المعدة، ثم تمر بالدم لتغسل الكليتين مما قد يترسب فيها من رمال، فضلاً عن أنها تنبه الكبد، وتدعوها إلى إفراز الصفراء، تهيؤاً لهضم طعام وجبة الصباح.

    2- عادة مضغ الطعام جيداً في الفم قبل بلعه حيث يتم خلال عملية المضغ تقطيع الطعام، وطحنه جيداً، إضافة إلى ما في ذلك من توفير للجهد على المعدة، ولأن مضغ الطعام مضغاً جيداً من العوامل المهمة الواقية من اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يسمح بمزج الطعام باللعاب، الذي يسمح بتحويل النشا إلى سكريات أسهل هضماً، كما يهيئ المعدة لإفراز العصائر الهاضمة، ويحول دون سرعة التهام الطعام والإفراط فيه دون وعي.

    والمضغ الجيد رياضة يحتاج إليها الإنسان، وعدم مزاولة هذه الرياضة يضعف الأسنان، ويجعلها عرضة للتسوس.

    3- عادة تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام أو الشراب مهما كان حجمه أو نوعه إذ إن تنظيف الأسنان المستمر ولو بالماء عادة حميدة تكفل نظافة الفم. وتعمل على حماية الجسم ووقايته من كثير من الأمراض، فقد ثبت أن غسل الفم بالماء بعد كل وجبة، وبعد كل مرة يتناول فيها الإنسان مادة سكرية يقلل نسبة الإصابة بالتسوس.

    4- عادة تناول طعام الإفطار صباحاً تعد من أهم وأبرز العادات الصحية التي ينبغي التعود عليها، وعدم إهمالها، فالإنسان في حاجة ضرورية لها كبيراً كان أو صغيراً وما ذلك إلا لأن وجبة الصباح من أهم وجبات اليوم إطلاقاً، فالمعدة تكون خالية في الصباح، ومستعدة لتقبل كل ما يلقى فيها من غذاء، ولذا فمن الضروري أن نلبي هذه الحاجة، وأن نزود المعدة بالمقادير الغذائية الكافية لإمداد الجسم بحاجته من مصادر الحرارة.. ومن الضروري أن تكون وجبة الصباح منوعة في موادها، غنية بالعناصر الغذائية.

    5- عادة ممارسة بعض التمارين الرياضية أو الأنشطة المستمرة التي يتم من خلالها المحافظة على اللياقة البدينة للجسم وتحريك، عضلاته وتنشيطها من وقت لآخر، فالرياضة تنشط كل أعمال الجسم من تنفس، ودوران (للدم)، وهضم وإفراز، وتوازن وغير ذلك. كما تقوي بنيته، وعظامه، ومفاصله، عضلاته، بالإضافة إلى كونها تعطي الجسم جمالاً، وتناسقاً، ومرونة، ولياقة زائدة، وتمنع السمنة،

    وختاماً، فإنه يمكن القول إن العادات الصحية تعد من أهم وأبرز مقومات التربية الجسمية للإنسان، والتي لا غنى له عنها، لا سيما وأنها أحد مطالب النمو الصحيح، وذات علاقة مباشرة بصحة الجسم وسلامته، فكان من الضروي جداً أن يعرفها الإنسان وأن يحافظ عليها في مختلف الظروف والأحوال العمرية، والله نسأل أن يمتعنا بأسماعنا، وأبصارنا، وعافية أبداننا، والحمد لله رب العالمين
    صبر الإيمان
    صبر الإيمان
    صاحبة الموقع
    صاحبة الموقع


    المزاج : يراقب
    الدولة : الجزائر
    آخر مواضيعي آخر مواضيعي :
    علمتني الرياضيات
    نماذج من الرجولة الحقيقية
    الرجولة الحقيقية ... الغائبة
    ما مضى فات

    الصدق طريق النجاة
    لا تتسرع بالحكم على الأشياء

    عدد المساهمات : 3346
    تاريخ التسجيل : 01/01/2012
    العمل/الترفيه : النت

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف صبر الإيمان 8/3/2012, 22:06

    أجمل ما أهدي لك ...
    دعوات صادقة تخرج من صميم فؤادي


    الصحة و الانسان 98945679
    هاجر المغربي
    هاجر المغربي
    مشرفة قسم التاريخ و الحضارة
    مشرفة قسم التاريخ و الحضارة


    المزاج : ماهو مزاجك اليوم؟
    الدولة : غير معروف
    آخر مواضيعي آخر مواضيعي :
    أشهر الجواسيس في العالم
    أسواق بغداد عبر التاريخ
    برج ايفل
    قلعة تاروت وعشتار
    الملكة نفرتيتي
    الحضارة السومرية
    مجزرة صبرا وشاتيلا

    عدد المساهمات : 373
    تاريخ التسجيل : 07/02/2012

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف هاجر المغربي 9/3/2012, 19:12

    جزاك الله خير الجزاء
    وبارك لك في طرحك الرائع
    ودي وتقديري

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف nour 10/3/2012, 15:52

    الصحة و الانسان 1250292524

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف الأمنيات 10/3/2012, 16:21

    بارك الله فيك على هذا الموضوع القيم لك كل الشكر و التقدير

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف أم كوثر 3/5/2012, 16:38

    الصحة و الانسان 101184
    دلوعة
    دلوعة
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    المزاج : ماهو مزاجك اليوم؟
    الدولة : غير معروف
    آخر مواضيعي آخر مواضيعي :
    فساتين سهرة طويلة رائقة
    أفكار متنوعه قد تفيدك
    احسب من 1 الى 5 وعلق عضو بال............

    عدد المساهمات : 619
    تاريخ التسجيل : 12/02/2012

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف دلوعة 4/5/2012, 01:37

    الصحة و الانسان Dm734397
    fanissay
    fanissay
    عضونشيط
    عضونشيط


    المزاج : راقد
    الدولة : تونس
    عدد المساهمات : 132
    تاريخ التسجيل : 25/02/2012

    الصحة و الانسان Empty رد: الصحة و الانسان

    مُساهمة من طرف fanissay 23/8/2012, 21:27

    بارك الله فيك جوزتي خيرا على المعلومات القيمة

      الوقت/التاريخ الآن هو 15/5/2024, 12:33