أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة
الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الاكتئاب,
حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد
العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية
للإنسان, كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية
داخل الجسم.
وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون
"السيروتونين", والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما
تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات
الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها
ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب
والأرق ونزلات البرد.
ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في
مناطق تقل فيها فترات النهار من حالات الاكتئاب
ونقص التغذية والأرق, ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس
لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء بتعريض الوجة
والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة لمدة 30
دقيقة.
وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة
الشمس فيها, هي الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و
10 صباحاً, وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً.
أمنياتي لكم بصحة جيدة
***
دمتم بخير
م /ق
الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الاكتئاب,
حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد
العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية
للإنسان, كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية
داخل الجسم.
وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون
"السيروتونين", والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما
تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات
الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها
ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب
والأرق ونزلات البرد.
ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في
مناطق تقل فيها فترات النهار من حالات الاكتئاب
ونقص التغذية والأرق, ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس
لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء بتعريض الوجة
والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة لمدة 30
دقيقة.
وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة
الشمس فيها, هي الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و
10 صباحاً, وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً.
أمنياتي لكم بصحة جيدة
***
دمتم بخير
م /ق
30/5/2020, 02:34 من طرف عبد الحميد الجزائري
» اتمنى ان تكونوا بخير يا أهل المنتدى
6/5/2016, 21:26 من طرف صبر الإيمان
» عيدكم مبارك و سعيد
21/7/2015, 13:50 من طرف صبر الإيمان
» دعائكم معنا لاصحاب BAC et BEM
1/7/2015, 20:56 من طرف صبر الإيمان
» أمـــــــــــــــــلي جريح
30/6/2015, 03:50 من طرف العاشق الحزين
» السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
30/6/2015, 02:45 من طرف aguero
» فضل قول لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
30/6/2015, 02:43 من طرف دلوعة
» تهانينا لأبناءنا الناجحين في امتحان نهاية مرحلة التعليم الابتدائي
28/6/2015, 17:10 من طرف جوهرة الحياة
» اللهم بلغنا رمضان
28/6/2015, 16:54 من طرف صبر الإيمان
» دعاء دخول شهر رمضان
10/6/2015, 22:24 من طرف aguero
» بطاطة كوكوط من مطبخي
5/6/2015, 13:47 من طرف kamy samia
» طورطة بالليمون والكراميل
4/6/2015, 19:03 من طرف kamy samia
» مادلين خفيف وبنين
4/6/2015, 18:53 من طرف kamy samia
» البطاطس المنفوخة
4/6/2015, 00:41 من طرف kamy samia
» إياك و الكذب في المشاعر
23/5/2015, 15:05 من طرف التائهة
» اشتقت لكم
13/5/2015, 23:46 من طرف nour
» معلومات قد تفيدك عزيزي العضو
26/4/2015, 18:36 من طرف أم كوثر
» مسالة للرابعة متوسط رياضيات
26/4/2015, 18:35 من طرف أم كوثر
» موضوع رياضيات 2 رابعة متوسط
26/4/2015, 18:34 من طرف أم كوثر
» رياضيات الرابعة متوسط (جملة معادلتين)
26/4/2015, 18:32 من طرف أم كوثر